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《陈氏太极推手》亦称“搁手”。是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。双手以缠绕、粘、随为中心，结合游、连、采、挒、肘、靠、折、空、拿、打等技法，演练内外的统一性。使太极功法不断提高、变化莫测、奥妙无穷、推手与练拳是分不开的，拳术不高，推手时就会出现破绽对方就有机可乘，故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。推手与练拳一样不可偏废。陈氏太极推手共有五种方法：单手、双手、活步、大捋、花脚步（乱采花）等。
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